| 日付 | タイトル | 走行距離 |
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| 速めの有酸素走（緑道南コース） | 11.307km |
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| 携帯の修理にApple Storeまで往復ラン | 17.249km |
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| 10キロ走（新コース開拓） | 14.646km |
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| 緑道一周ジョグ | 20.016km |
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| 10キロを頑張って走る | 13.875km |
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| 走れないので今日もせっせと自転車をこぐ140キロ | 145.527km |
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| 二部練（自転車通勤、緑道5キロ走） | 71.536km |
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| 荒船山、修験道 | 68.962km |
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| 三浦半島一周サイクリング | 164.232km |
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| 緑道一周（ペース走＋ジョグ） | 13.564km |
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| 緑道一周ジョグのちバイク125キロ | 114.564km |
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| ほぐしジョグで緑道一周 | 16.011km |
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| クロストレーニング（バイク75㎞） | 85.500km |
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| 風にやられました、という言い訳 | 42.403km |
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| １キロ刺激入れ | 7.691km |
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| ジョグ | 7.008km |
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| 2キロ刺激入れ（駒沢公園） | 7.769km |
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| 5キロ走（レース前最後の刺激入れ） | 11.957km |
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| 運河沿いジョグ | 16.109km |
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| 2キロ刺激入れと、片道7キロの移動 | 17.180km |