日付 タイトル 走行距離
疲労抜きジョグ

6.862km

有酸素走はやめて、疲労抜きジョグ

14.708km

35km走 ビルドアップ気味に

35.011km

10kmペース走 ビルドアップ気味に

21.893km

疲労抜きジョグ

11.884km

ヒルトレーニング

9.537km

10キロTT 中盤ペース落ちる

14.140km

疲労抜きジョグ 今月は496キロ

10.005km

ジョグ

14.464km

30km走 キロ4に挑むも撃沈

35.067km

10kmペース走 だめだこりゃ

20.726km

回復走50分

7.021km

ヒルトレーニング

8.873km

10kmTT

13.922km

ミディアムロング走21キロ+バイク練60キロ

82.089km

疲労抜きジョグ

10.008km

30キロ走

30.031km

10kmペース走

13.767km

出張先ヒルトレーニング

7.462km

出張先ラン(大阪)

40.285km