初めて心拍数140bpm以下で5km走りました。

ラップもほぼ一定の7:45/kmです。

脚にじわっとくる心地よい疲労感で、明らかに140bpm超えた時の疲労感とは違います。気持ちよい疲労感でした。

良い感じです。

一応、5km　38'47"　7:45/km