インターバル、ペースは４：００／ｋ、間は２００ｍで６本。１５人ほどの縦列で、緩急の波に揺られて走り辛い。２本目の後、ガーミンの操作ミス。止めてしまい、１本データ欠落。

　４００ｍＪｏｇ後の＋１０００は、最後方から上げていった勢いで上げすぎ。痛みが出なければいいけれど。