午前中の方が気温は低いかも…で、午前のＢ練に参加。蒸し暑くて正解かも。８０００は４：５０、１０００は４：３０の内野グループで。ペースはジョグ並みでも暑くて辛い。途中給水があり８０００完走！で＋１０００は、残り400だけ上げる、が、ほどほどに。

うしろのにゃかむらさんもほどほどなのか抜いて来ないまま終了。暑さ慣れが目的のような我慢ランでした。

　あすのマスターズ、天候に変化なければＤＮＳ。

１１：５５スタートで頑張る意味が見出せないので。

早朝皇居ランでもしようかなぁ。