１２℃　真っ暗の中走りだす。西の空から夜が明けるのがわかる～

３０ｋｍは走る　あわよくは４０ｋｍと思って走り始めるも

２０ｋｍ過ぎから　疲れて　もうイヤになってくる。

雨もいつのまにか降り始める　

そのうち小学生の通学する時間に　子供達のおはようの挨拶に元気もらい

何とか３０ｋｍ超えた

股関節は硬くなってきたし　雨も強く降り始めたので

辞めるいい理由に。　なかなか疲れる～～

ゆっくり長く走れば早くなる。

３０ｋｍの壁は３０ｋｍ走で・・・・

練習で一人でアップダウンの片品路を３０ｋｍはなかなかつらい。

って言い訳する　甘い自分がいる（笑）　さらに知恵を使って走り込もう～