１４℃　風に秋を感じる～

４日連続のラン　今日は軽めに短めに。

グランドグルグル。

走り始め　少しだるい。暖まれば快調！

股関節は不調だが　走っている時はどこも痛く違和感なく　幸せ～

ゆっくり長く走れば早くなる！