久々朝ラン
受験の結果もわかり、一区切りついた。
走らない口実がなくなってので久しぶりの朝ラン・・・１２月１５日以来だった(>_<)
スタート時点での標高が６００m越えていたが気にせず走りだしたが、なんとペースがｷﾛ３分以下！？！
1KMまでに落ち着いたが、不思議な現象だった。
今日は体任せにビルドアップを実施7KMで終了後
JOGで帰宅。7KMラップでキロ4:30を切れたのでよしとするか・・でも少しきつかった・・最高心拍１６７
しかし少し寒かったが、やっぱり朝ランは気持ちいい！
まくとぅそーけー、なんくるないさ
ななみ父
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 52歳 |
| 身長 | 162.0cm |
22年9月より高血圧対策の為にウオーキングを思い立ち、どうせならと走り始めましたななみ父です。10月12日にガーミンを手に入れました。長続きできるよう、のんびりやっていきます。
2３年の初フル奈良でサブ4達成
24年の大阪・奈良でサブ3.5達成
トレイルレース以外は基本的にはビブラムで走っています。
6月より初の単身赴任で大阪に住んでます。24年7月におんたけウルトラ１００ｋｍを無事完走しました。
雲に隠れていたが・・・
雲の切れ間からお月様(^.^)
日の出前②
日の出前①
７kmビルドアップ
距離が少し？？？