本年初ラン
奈良初フルと駅伝終了後は娘の中学受験日まで、ランを若干自粛中！
正月は1～4日まで朝9時から夜7時まで集中講座でずっと家にいないのでで、流石に今日は午後走りに出る。
坂道コースに行くが、2週間ぶりのランの為か、心拍がきついのはともかく足が重い。
運動公園のグランドを1周して帰途につき12KMの下りで1ｷﾛ5分をきるが右足太ももに違和感があり、ペースダウン。様子を見ながら何とか20KM走るが、足の関節がぎくしゃくして油切れのような感じ？
明日は走れるかな？
まくとぅそーけー、なんくるないさ
ななみ父
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 52歳 |
| 身長 | 162.0cm |
22年9月より高血圧対策の為にウオーキングを思い立ち、どうせならと走り始めましたななみ父です。10月12日にガーミンを手に入れました。長続きできるよう、のんびりやっていきます。
2３年の初フル奈良でサブ4達成
24年の大阪・奈良でサブ3.5達成
トレイルレース以外は基本的にはビブラムで走っています。
6月より初の単身赴任で大阪に住んでます。24年7月におんたけウルトラ１００ｋｍを無事完走しました。
神社でのたき火
寝坊してマンションからのご来光(>_<)