来週の5000mに向けた最後のポイント練習はインターバル1000*5！

と意気込んだが、外を見ると地面が濡れていて、今は止んでいるが、さっきまで雨が降っていたもよう。

インターバルをやる予定の牛久保西公園グラウンドを昨日見たときは、結構水たまりがあり、これ以上雨が降るとスピード練習は厳しいことが予想された。

さて、外に出ると間もなく、雨が降り出した。

公園に向かってアップジョグをしていると、臀部、鼠径部、アキレス腱が痛い。

グラウンドに着いて1周してみると、案の定、水たまりが幾つかある。しかし暗いので、スピードを落としてよく見ないと、それがどこにあるのか分からない。

うーん、体調もグラウンドコンディションも悪いので無理しないでおこうかな。スピード感を取り戻すべく、1キロだけ一生懸命走った後はジョグで帰ることにする。

1キロ、よーいドン！

おりゃー、このスピードならどうよ。3分40秒くらい行ってるでしょ。で、タイムは3.57･･･。えっと、あと10秒速いペースで5キロ走らないと19分すら切れないんですけど。

朝4時半前からインターバルするのは無謀なのかな？

傷心のまま緑道を半周ジョグして帰宅。

着いたら、昨日ようやく58に回復したVO2Maxがまた57に戻ってたorz

連続走751日。