気分転換とペースを抑えるために、一部コースを変更。

マイコースと違い周りを見ながらペースを抑えることが出来るので、疲労回復JOGに良いかな・・・

7kmから裸足RUNを入れる。

歩道は舗装が荒れていて足裏が痛かった。