NB minimus使用２日目です。

トレーニングメニュー

　1km：ウォーキング

10km：BU(6km)とJOG（4km）

2.5km：階段登りを含むウォーキング

BUは4:30/kmまで上げるので一杯でした。

minimusの効果はふくらはぎ、すね、足裏の筋肉がパンパンです。

すねの筋肉が張るとそれに引っ張られる様に膝外側の関節に痛みがでる。