JOGからスローJOG(LSD)にしました。

LSDと呼ぶには距離も時間も短いのですが、今の状況では十分LSDと呼べるかも・・・

怪我でランを休んでいたため、弱っている部分にストレス（負荷）が集中するのか、右足首と右膝に痛みがでた。

故障に繋がる痛みでないが、ケア（アイシング）を入念にします。