昨日のminimusランのイメージが残っていたのか、いつもより早いペースになり、5km地点で4:25/kmまで上がってしまう。

苦しくなって一旦ペースダウン、再度のペースアップ。

前半の突っ込み過ぎが、後半に影響してしまう、悪いBU例です。

途中にペースダウンを起こさない理想のBUをしないと・・・

ラン後、フロントランジ20回