RP走１０キロ 軽く刺激入れ
夜勤明け
口熊野まであと１週間
もうジタバタしてもしようがないのだが
軽い刺激入れくらいならいいだろうと
キロ４分５０秒前後で１０キロRP走。
最初の３キロはちょっと体が重かったが
５キロくらいからは楽に走れ、ついペースを上げてしまう
心拍数も１４０台前半までで最後までリラックスして走れたが
本番では、じっと我慢しながら
丁寧にペースをコントロールすることを忘れなうように
１５キロくらいまでには、RPを決めていけるようにしていきたい。
湘南オヤジ さんのランブロ
湘南オヤジ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 57歳 |
| 身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの１１０を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
