仕事明け疲労抜きジョグ

昨日の３０キロレースの後は

アミノバイタルやウィグライをしっかり補給後

食欲はあまりなかったが

帰宅途中に鹿島田駅前のCoCo壱番屋でカレーライスを平らげ

帰宅後はぜんざいやパスタと

しっかり栄養補給したこともあり

筋肉痛や足の疲労感はほとんどない。

ただ、走り出すとやはり内臓疲労が残っているのか

キロ６分でもきつい。

最近この傾向が強く、ポイント練習の後は

食欲があまり湧かないのも気がかり

ビールでさえ飲みたくない時もある

これは特に深刻な問題。