八ヶ岳野辺山高原ウルトラマラソンまであと１０日となった。

このコースの前半５０キロは、標高１３５５mの野辺山を起点に最高地点の１９０８mまで登りその後一気に標高差１０００m近く下る。

後半５０キロは７９キロ地点の馬越峠まで標高差７４０mを登りきったあと、残り２１キロを下るというハードなもの。

コース全体の半分近くが上り基調で累積では１５００m近くは上る・・。おまけに高原地帯で空気が薄く寒暖の差も激しい・・。

現在の自分のコンディションでこの大会に挑むのは非常に厳しい・・。残り１０日は調整しながら疲労を抜いていくことに専念したい。

ということで今日はのんびりとスロージョグ。楽に走れはするものの下半身全体は重い右膝内側の痛みもなかなか取れない。