40キロ走
今日は午後休みの半日勤務
夕方に山ガールのM嬢、K嬢と湘南海岸を走る予定だったので、ウルトラマラソン前のロング走を兼ねて
職場から茅ヶ崎駅までの31キロを走破
ゆっくりペースだったが暑さで後半ばててしまい
茅ヶ崎駅に到着。
合流後、江ノ島に向かうが湘南オヤジはバテバテ、K嬢はひざの痛みが、M嬢は足に水泡が・・
結局は江ノ島でビールとイカ焼きで一息ついたあとは
電車で茅ヶ崎に戻ることに・・。
湯快爽快で一浴後、駅前の串揚げ屋で一献
それにしても今日なばて方はひどかった
あと2週間を切ったのでいい加減に休まないと・・・。