32分JOG
いつものようにアップをし出発、スキップを混ぜる。心拍計が相変わらず異常。体感では110bpmあたりかと。右臀部・ハムに使用感が出、それが
続く。痛み・張り等無し。
夜はジムで体幹トレ。
性別 | |
---|---|
年齢 | 52歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100000701960718
いつものようにアップをし出発、スキップを混ぜる。心拍計が相変わらず異常。体感では110bpmあたりかと。右臀部・ハムに使用感が出、それが
続く。痛み・張り等無し。
夜はジムで体幹トレ。