起床時心拍数計り忘れ。脚の具合をチェック。右脹脛の張りが無い。
左脹脛を触ると固さがあるのでマッサージする。
走り始めると左踵に固さがあるが、そのまま続行。小雨が降っているので
ひどくなってきたら即中止するつもりだったが何とか持った。下肢に異常
出なかったが、夕方左ふくらはぎ上部が凝っている。