疲労抜きのため1時間JOG。
1分ウォーク…いつも通りに。
1時間JOG…昨日より暑さを感じる。開始40分右ひざ内側に、縦に使用感
が出た。少々疲れがあるようで足が重め。敢えてペースを落とす。
2分ウォーク…ゆっくり歩いて帰宅。