起床時心拍数計り忘れ。左踵に固い感じがあり、しっかりストレッチして
スタート。
1分ウォーク…いつものように股関節回旋と臀部叩きで刺激入れ。
30分JOG…走り始めると踵の違和感がすっと無くなった。なぜか心拍数が
一瞬高くなったときがあったが、体感では120bpm位。蒸し暑さ以外特に
気になることもなく終了。
2分ウォーク…ゆっくり歩いて帰宅。