起床時心拍数56bpm。下肢の張りは無い。心拍数が120bpmを超えない
ようなペースを意識。しかし心拍計不調。
1分ウォーク…大股でゆっくり。いつもより股関節回旋を多く実施。
30分JOG…走り始めて10分ほどで左ひざ裏内側に張り。20分ほどで着地
する度左足かかとにチクっと。それぞれ知らないうちに解消。
1分ウォーク…いつもより大股にしてみた。