起床時心拍数計り忘れ。
初めて行く商業施設→美容院までのマラニック的JOG。
つなぎなので速く走るつもりなく、㌔7分半ペースで良いか。
22分辺りで左アキレス腱にチクリと来た。自宅まで走って帰ろうと思った
が、雨のため断念しバスと地下鉄で帰宅。