起床時心拍数60bpm。昨夜の飲酒が少し響いている？
1分ウォーク…いつも通り。
30分ＪＯＧ…走り始めは左踵に固い感じがあったが、走っているうちに左
アキレス腱の使用感にシフト。暖かく春らしく気持ちいい。特に問題無く
終了。
1分ウォーク…うっすら汗をかいて帰宅。