30分つなぎ
起床時心拍数60bpm。昨夜の飲酒が少し響いている?
1分ウォーク…いつも通り。
30分JOG…走り始めは左踵に固い感じがあったが、走っているうちに左
アキレス腱の使用感にシフト。暖かく春らしく気持ちいい。特に問題無く
終了。
1分ウォーク…うっすら汗をかいて帰宅。
性別 | |
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年齢 | 51歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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起床時心拍数60bpm。昨夜の飲酒が少し響いている?
1分ウォーク…いつも通り。
30分JOG…走り始めは左踵に固い感じがあったが、走っているうちに左
アキレス腱の使用感にシフト。暖かく春らしく気持ちいい。特に問題無く
終了。
1分ウォーク…うっすら汗をかいて帰宅。