eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

補強実施。

患部は、強く押さえても痛みがほぼ無く調子がいい。
ただ左アキレス腱に張りがあるため、ストレッチボードでストレッチ。
サイドリフト、バックキック実施後、腹筋3種と脚上げ腹筋。
カーフレイズを50~60回ほど実施、患部は痛まず。
タオルギャザー後足首回し。

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補強実施。