出張の朝
朝から出張に出るため室内で補強。患部はつまむと軽く痛む。
いつもの腹筋3種+脚上げ腹筋、サイドリフトとバックキック、
タオルギャザー実施。
ストレッチポールでほぐしておく。
明日明後日はイベント立ち合いでスイムができない。
性別 | |
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年齢 | 50歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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朝から出張に出るため室内で補強。患部はつまむと軽く痛む。
いつもの腹筋3種+脚上げ腹筋、サイドリフトとバックキック、
タオルギャザー実施。
ストレッチポールでほぐしておく。
明日明後日はイベント立ち合いでスイムができない。