歩行時、左アキレス腱の張りがある。ストレッチする。
地元名古屋のプールで100m×10本。
その後水中歩行を約50分。1.2km位か？
胸あたりまでの深さのコースしかなかったのでジョギングはできず。
足がタイルで滑り早く歩きにくい。
その分しっかり前に足を振り股関節を動かすことを意識。