プールへ。
歩行時、左アキレス腱の張りがある。ストレッチする。
地元名古屋のプールで100m×10本。
その後水中歩行を約50分。1.2km位か?
胸あたりまでの深さのコースしかなかったのでジョギングはできず。
足がタイルで滑り早く歩きにくい。
その分しっかり前に足を振り股関節を動かすことを意識。
性別 | |
---|---|
年齢 | 50歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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歩行時、左アキレス腱の張りがある。ストレッチする。
地元名古屋のプールで100m×10本。
その後水中歩行を約50分。1.2km位か?
胸あたりまでの深さのコースしかなかったのでジョギングはできず。
足がタイルで滑り早く歩きにくい。
その分しっかり前に足を振り股関節を動かすことを意識。