水曜日の今朝は、週頭の天気予報によると晴れの予定だったので、
昨日あえて休足したが裏目、今朝は雨模様。
雨もぱらつく中、5kmだけつなぎを。
補強、ストレッチ後スタート。体は軽い。
0.87kmで右臀部に使用感が。しかし左には発現しない。
そういえば、右に比べ左サイドの弱さはトレーナーさんたちにたびたび指摘されている。
右サイドの蹴りを、弱い左が受け止められなくて、足裏小指側つまり左斜めに力がかかる。
それを無意識にまっすぐ進もうとねじるから左足首が痛んでいたのでは？完全に素人考えだが。
物は試し、へその向きをやや右に向けたり、やや左足内側荷重にすると具合が良い気がする。
3km過ぎたあたりで腹筋と右腿裏に使用感が、このあと頭が真っ白になりゴール。再度アキレス腱ストレッチを丁寧に。