1hJOG
台風19号接近。
補強中に降雨、JOGをあきらめようと思ったが、
ラッキーにも雨がやみラン可能。
やや脚が重いが、そもそも風が強いこともありつなぎに集中。
左かかとが固い感覚があるが、1km行かずに解消。
ゆっくり腹筋と左足裏の感覚を大事にラン。
痛み無く終了。
性別 | |
---|---|
年齢 | 49歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100000701960718
台風19号接近。
補強中に降雨、JOGをあきらめようと思ったが、
ラッキーにも雨がやみラン可能。
やや脚が重いが、そもそも風が強いこともありつなぎに集中。
左かかとが固い感覚があるが、1km行かずに解消。
ゆっくり腹筋と左足裏の感覚を大事にラン。
痛み無く終了。
補強中に雨が。。。☂