つなぎJOG(^-^)
昨日レストしたので体が軽いしモチベーション上昇。
補強+ストレッチ後、みぞおちを意識し、フォームに気を付けて走る。
1.5kmあたりまで心拍計暴走、その後正常に。
とにかく体調良く、ペースを落とすことを意識。腿裏にも負荷がかかっていることを感じながらのラン。呼吸もスースーという感じでしんどさ無し。
性別 | |
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年齢 | 48歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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昨日レストしたので体が軽いしモチベーション上昇。
補強+ストレッチ後、みぞおちを意識し、フォームに気を付けて走る。
1.5kmあたりまで心拍計暴走、その後正常に。
とにかく体調良く、ペースを落とすことを意識。腿裏にも負荷がかかっていることを感じながらのラン。呼吸もスースーという感じでしんどさ無し。
手袋使用w