前日は風邪気味で早く就寝、朝は体調が良くなっていた気がしたので、ストレッチ+補強を。
外に出て気持ちよく走れるペース（7～8割くらい）でラン。.３０分見当で。
呼吸はスースーと楽な感じで、顔にうっすら汗をかく程度で終了。