前夜の接待で遅くまで引っ張られ、2時半に寝て6時起き3.5h睡眠。

眠くだるい。辛ければ途中で止めるつもりで、心拍数140拍/分超えないよう走る。

結果ペースがキロ6分半。これで快調走と呼べるだろうか？