つなぎJOGを約30分。

暑いのと、朝から出張のため5時起床、少しでも涼しいうちにとスタート。それでもペースの割に心拍数が高い。

膝等への違和感は無いが、たまに心拍計を覗くと、120拍/分を軽く超えているのでがっかり。暑さになかなか慣れない。。。