大阪に来て初めてのJOG。淀川まで歩き堤の上の砂利道を走る。ペースの割に心拍数が高い。

3.7kmで軽く右膝に違和感、すぐ治まる。

30分走り終えてから歩いて帰ったが、右お尻横が攣りそうな感じが。