みねごんの日誌

みねごん

性別
年齢65歳
身長160.0cm

2011年5月1日筋力強化のためジムに入会
6月4日ランニング用シューズ入手
6/11日よりランニング(3.6km)始める
目標は年内10kmラン
3年以内のfullです。
2013年目標
北海道マラソン歩かず完走達成
150km/月・週1回20km・月1回30kmを目標です。

今後の予定

自己ベスト

脈拍数が高め

平均160を超えています。ペースがそんなに早いわけでもないのに結構苦痛だった。湿度が高かったか? それとも走り過ぎか?

どうも最近朝起きると体の中に疲労物質が満ちているような気がします。今度の日曜日の30km走の後は少し走る距離を落とそう。

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