ランニング教室第6回目はyasso 800。

いやいや出席したけどおもったよりダメージは少なかった。800m 4min30secでスタート。これを１０本。k5min40secくらいのペースで800ｍ。休んで次という感じなので何とかついていくことができました。今日のトレーニング終了後飲み会出席。いろんな情報交換できて有意義な一日終了しました。あすからまたがんばるぞ～～～。