昨日はラン友との飲み会で朝のラジオ体操＆ランはお休み。昼は相変わらずの暑さでうだうだごろごろ状態。今日のランは中止と思っていたら夕方になって奥さんが走りたいとのこと。いやいやながらもそんな表情はおくびにも出さず夕ラン開始。気が乗らないせいかペースはそんなに早くないのに苦痛が大きい。心拍数も160越え。そのうち陽も沈みナイトラン突入。やっと10ｋｍに達し早々に切り上げる。8月の距離は稼げないかも…。