①１５ｋｍＪＯＧ

②８０ｍＷＳ×６本

今朝はまた真夏日の様相でこの時間でも２５度、湿度７２％と暑い。

両膝の調子が今一つなので、様子見のゆっくりＪＯＧしました、幸い走った後にも痛み等異常がなかったので一安心、これからアイシングします。