３０ｋロング走

クールダウンウォーク２ｋｍ

スタート時は気温２４度、湿度７２％と涼しく感じたが湿度が高くすぐに汗だくになりました。それでも曇りで風が涼しく走りやすかったが２３ｋ過ぎから太陽が出てかんかん照り、日陰のないコースで残り７ｋはつらいＲＵＮでしたが何とか３０ｋ走り切りました。