１５ｋｍＪＯＧ＋ＷＳ
①１５ｋｍＪｏｇ
５ｋ～８ｋまでペース走
②８０ｍＷＳ×６本
曇り空だが湿度が高く暑い暑い、シューズの中まで汗でぐしゃぐしゃ、終了後たまらずコンビニでガリガリ君を食べながら帰宅しました。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 68歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 68歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
①１５ｋｍＪｏｇ
５ｋ～８ｋまでペース走
②８０ｍＷＳ×６本
曇り空だが湿度が高く暑い暑い、シューズの中まで汗でぐしゃぐしゃ、終了後たまらずコンビニでガリガリ君を食べながら帰宅しました。