３０ｋマイコースで１８０分ＬＳＤ、家までで３０ｋだがあまりの暑さに予定の１８０分で終了、佐貫駅までウォークして一駅電車で帰ってきた。ウォークと電車でスポーツ飲料２本、がりがり君桃味、酒饅頭１個を補給してようやく帰宅した。