上り坂インターバル
上り坂インターバル
３００ｍ×１０本
８６秒、８４、８４，８２，８０、７９，８０，７９、８０、７６秒
久しぶりのインターバル、気温が高くいっぱいいっぱいでした。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 67歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 67歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
上り坂インターバル
３００ｍ×１０本
８６秒、８４、８４，８２，８０、７９，８０，７９、８０、７６秒
久しぶりのインターバル、気温が高くいっぱいいっぱいでした。