1000ｍインターバル
１０００ｍインターバル×５本
４分53、３５，２５，３１，２２秒
前後ＪＯＧ６ｋｍ
曇りで涼しいくらいでしたが、すぐに滝汗状態、最後はしたたり落ちていました。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 67歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 67歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
１０００ｍインターバル×５本
４分53、３５，２５，３１，２２秒
前後ＪＯＧ６ｋｍ
曇りで涼しいくらいでしたが、すぐに滝汗状態、最後はしたたり落ちていました。