①１２ｋｍＪＯＧ

設定ペース６分/ｋｍ

②５０ｍＷＳ×６本

今朝は曇りで小雨が時々混じる中、結構蒸し暑かった。

オリンピックも終わり、ちょっと脱力感が残るが選手の皆さんお疲れ様でした、感動をありがとうと言いたいです。