６０分ＪＯＧ
10ｋｍＪＯＧ
右足膝痛、改善方向に。
本日は６０分］ＪＯＧ、
走っている間は、ちょっと重たい感じだが痛みはなかった。
走り終えてからは少し痛みが出る、アイシングでケア
すると大分軽くなる。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 67歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 67歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
10ｋｍＪＯＧ
右足膝痛、改善方向に。
本日は６０分］ＪＯＧ、
走っている間は、ちょっと重たい感じだが痛みはなかった。
走り終えてからは少し痛みが出る、アイシングでケア
すると大分軽くなる。