ｋａｐｐａのランニング

kappa

６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。

今後の予定

自己ベスト

2012年4月1日（日）

膝の様子を見ながらＪＯＧ。

重たい感じがするが、痛みはない。

ゆっくりＪＯＧ、走った後は多少痛みが出たが、まずまず大丈夫そう。

シャワーの後、じっくりアイシングで冷やす。