ｋａｐｐａのランニング

kappa

６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。

今後の予定

自己ベスト

2012年5月6日（日）

設定ペース6分/ｋｍ

怪我して以来の2時間走、右膝はほぼ回復した。

筋力の低下が著しく、終盤は足が動かなかった。

これから走りこんでいくしかなさそう。