12kmJOG
今朝は快晴、無風だが体が重い。
設定ペース6分/kmに変更する。(5分30秒/kmから)
ゆっくりJOG、昨日の強風で街路樹のイチョウの葉が落ちて黄色い絨毯を敷き詰めたようである。
ふわふわで気持ちが良い。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 65歳 |
| 身長 | 168.0cm |
60歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼(茨城県)周辺を走っています。
70歳で3時間半目標、継続は力なり。


今朝は快晴、無風だが体が重い。
設定ペース6分/kmに変更する。(5分30秒/kmから)
ゆっくりJOG、昨日の強風で街路樹のイチョウの葉が落ちて黄色い絨毯を敷き詰めたようである。
ふわふわで気持ちが良い。
