１２ｋｍＪＯＧ
午前中雨のため１３時３０分から始める。
１２ｋｍマイコース
設定ペース５分１５秒/ｋｍ
早朝と違い、ペースが上がる。
終盤２ｋｍをビルドアップ。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 66歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 66歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
午前中雨のため１３時３０分から始める。
１２ｋｍマイコース
設定ペース５分１５秒/ｋｍ
早朝と違い、ペースが上がる。
終盤２ｋｍをビルドアップ。